高考遇见“大姨妈”，别慌！专家给你支招

高考预示，很多女同学和对学生最厌烦的什么事就是大舅舅刚好光临，顾虑这样不会因素笔试发挥。

为什么出乎意料，大舅舅真心凑热闹？

我们发现，每碰到有事时，例如最主要的笔试、指导或外出观光时，“大舅舅”就不会赶去凑热闹。这是为什么呢?

说是，元月和情绪有很大的关系，过度关系紧张、不良情绪也是因素女同学元月的最主要因素。群人出现过于关系紧张、兴奋等情绪改变时，消化系统的肾上腺就不会疾患，并随之而来一系列的变动。所以一些女同学越是怕笔试前之后元月，就越是躲进不掉它。

而且，经期的轻度呼吸困难是长时间的生理，不应过于在意“舅舅”朋友，不应过分恐惧。

因此，要感到遗憾元月，尽量保持良好平常心，保持良好平稳的社不会生活精神状态，不让盲目服药。

医生提议，痛经可以这样做到

如果平时元月长时间，没之外的呼吸困难想象，不因素长时间的社不会生活和进修。即使元月期撞上了高考，也不至于因素到笔试的长时间发挥，不让蓄意使服药物改变长时间的元月周期。

1、如果痛经严重而顾虑因素笔试发挥时，要在医生的指导下适当使服药物治疗，比如在经前适用、口服止痛药等骨髓移植治疗。

2、经始自尽量不让吃完汽水和辛辣冲动腐肉，不冲凉水澡，不用凉水洗。

3、经期留意喝水，保证所需的失眠。避免剧烈运动和过冷要强的冲动。

4、肥胖饮食，多吃完肉类、水果、鸡肉、油炸，少量多餐，避免过甜或过韦根腐肉。

5、保持良好全身暖和不会加速血液循环，肥大肌肉，尤其是痉挛及肥大的骨盆口腔。比如敷热水袋可以缓解呕吐。对学生还可以**把姜末蘸冲到红糖水里喝完，效果很好。

6、咖啡、名茶、饼干、零食中所含的，使消化系统中枢神经系统关系紧张，似乎促成元月后曾的呼吸困难，因此笔试前不可喝完各类饮料。

7、学不会自我放松，如想想节奏舒缓的爵士乐队。有经始自症候群的女生可以做到一些肥大练习来缓解关系紧张恐惧的心里。

总之，修改好心态是最最主要的。要留意充分喝水，劳逸结合，保持良好心态平和，以最肥胖的社不会生活精神状态、最轻松的病态精神状态迎接笔试！