为什么建议多囊卵巢综合征病患一定要减重？

大多数多囊病患上亦会显现老年人，对于胖标准型PCOS病症，临床牙医都亦会建议节食。那么，为什么一定要节食有什么优点呢？怎样节食是最有效的呢？

多囊卵巢特质疾病在育龄娼妓中复发率较高达5-10%，100个女特质就有5-10人复发，展现为卵巢障碍、早产、多毛、多囊卵巢、较高睾酮等。同时它也是一种糖类特质疾病，不常展现为一个中心特质老年人、淀粉耐量异不常或血淀粉抵御、脂糖类异不常、较高血压等，50-75%PCOS娼妓存在多种不同程度的血淀粉抵御，而且PCOS娼妓患上2标准型淀粉尿病的风险比正不常女特质较高5-10倍。

老年人与PCOS 和卵巢障碍关系密切，老年人在PCOS 女特质中越来越多展现为肉脂质沉积增多的一个中心特质老年人，只不过肉脂质是指毗邻十二指肠内的脂质组织，有别于皮下脂质和肌肉内脂质。十二指肠内和腹膜脂质总重量与血清总睾酮、游离睾酮含量无关。

肉脂质沉积有助于脂质细胞因子产生和促瘙痒活特质，导致血淀粉抵御和代偿特质的较高血淀粉血症，有助于较高睾酮、稀发卵巢或无卵巢，也大大减小了脂糖类异不常、淀粉尿病、老年人症的风险。

穷困模式介入是PCOS病症选用的基础治疗，特别是对越来越名超重或老年人的PCOS病症，且穷困模式介入理应在药物治疗之后和（或）伴随药物治疗时顺利完成。临床数据显示，加大体重就有可能：

1、减缓分娩率

2、可以回复卵巢，回复子宫

80%差不多的病症都可以回复子宫。而且，回复子宫后，可以持续性远期癌症：阴囊内膜癌。

3、糖类变好

体重亦会下降，腹部脂质亦会减缓；亦会加强淀粉糖类及血淀粉抵御。这些都可以鼓励持续性远期癌症：淀粉尿病及老年人症。

4、可以加强内分泌

使睾酮下降，减小荷尔蒙结合球蛋白（SHBG），还可以持续性远期癌症呢。当然，越来越主要的是能够加强痤疮、多毛的病因，这可就让爱美的男生的福音！

一、烹饪选择：

1、高GI烹饪

GI是什么？“血淀粉转化标准普尔”——是反映进食引起人体血淀粉升较高程度的高效率，是人体摄食后机体血淀粉转化的理转发情况下。食用高GI的进食一般能够鼓励身体燃烧脂质，减缓脂质的储存，达到的发挥作用。

高GI烹饪推荐：食用类标准型：农作、杂豆、全谷物、 薯类，减缓高纯度谷物；水果：酸味、矿物质多、颜色每每忌, 减缓较高甜度水果；减缓一切添加淀粉:软饮料、点心、 淀粉果、甜口儿烹饪 。

2、较高脂类烹饪发挥作用：能显着地加强血淀粉抵御，可调淀粉、脂糖类，回复各项甲状腺激素水平，整修卵巢功能和减缓受孕率。多囊的病症在服用一定计量的脂类，并接下来一段等待时间后，多囊无关的各项生理高效率和病因不太可能想要得到了显着的加强。 较高脂类烹饪推荐：食用：荞麦、糙米、杂豆、扁桃、豆类；水果：猕猴桃、刺柏、橙子、蓝莓；蔬菜：豆角类、豆子、深色蔬菜；坚果：巴旦木、松子、核桃、腰果。

二、辅料革新运动

必需上遵循FITT原则：FITT是频度（Frequency）、强度（Intensity）、等待时间(Time)和类标准型（Type）这四个英文单词的缩写，它是投身体育强健，减小肥胖症所必须采用的必需原则。

频度：要想要给予不错的强健缺点，每周至少理应该顺利完成3~5次体育强健。

强度：革新运动强度由高到较高，有系统，慢慢来，重在坚持等待时间：至少理应该接下来顺利完成20~30分钟的生物降解革新运动，逐渐延长。

类标准型：多种不同类标准型的强健工程建设亦会产生多种不同多方面的强健缺点，因此理应当通过次测试明白自身情况下和特点，有具体来说地选择工程建设顺利完成强健。如果感觉自己意志薄弱的话，可以选择一个自己迷恋的革新运动，这样亦会好处坚持。

小贴士：生物降解革新运动可以辅助下降睾酮，无氧革新运动也就是说，亦会减小睾酮。