20130106养生：梁栋讲胀痛与健康

是男人性并成熟的标志之一，也是哺育除此以外的内脏，所以它的心理健康是很重要的，但是现代男人可能不会由于生活习惯的不正确，随之而来各种疾疾的发生。为了都能帮助广大男人朋友减轻疾痛的折磨，本期的针灸节目中所我们就和梁栋大学教授来努力学习的保健知识!

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本期郑裕玲介绍

梁栋

男，副大学教授、副主任医师、自然科学博士，中所华中所医药学不会眼科分不会干事、中所华中所医药学不会眼科分不会粉腺疾专业干事不会干事、河北中所医药学不会眼科专业干事不会干事。从事中所医眼科针灸公共卫生、教学活动、科研工作10余年，娴熟中所医及中所西医结合疗法粉腺上皮细胞疾、粉腺癌、粉腺炎、结节性肝脏肿、肝脏及肝脏炎症类疾疾。对粉腺癌根治术、粉腺癌保粉双手术、粉腺微创切除术、肝脏切除术有较丰富的经验，在粉腺肝脏综合疗法和诊治粉腺上皮细胞疾、粉腺炎症、肝脏肿、肝脏炎方面颇为有心得。2010年赴沈阳公立医院粉腺眼科进修，努力学习其职握粉腺癌术后修复、缩小整形、隆粉药剂功用取走修复、粉腺微创切除技术。此后参加多项国家所、省部级科研课题，参编教材、著作6部，发表学术论文10余篇。

预防胀痛

1、扭转烹饪习惯

改用低脂高纤的烹饪，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常脚底

轻轻脚底，可使摄入的体液再行回到淋巴系统。脚底时，先将肥皂液涂漆在上，沿着表面旋转双手指，左右一个硬币体积的小圆。然后用双手将压入再行弹起，这对以防不适症有相当程度的好处。

3、穿稳固的腰罩

腰罩除了以防翘起外，愈来愈重要的起到是以防已团结一致的神经必要性受到压迫，补救不适。时时的妹妹不会推测，那些骑车运动员穿戴稳固的腰罩就是这个保健状况。

4、避免地塞米松

地塞米松的确愈来愈必要性排放人体内的黏稠，也能削减的肿大。但这种即刻的缓解是亦可付出代价的。极度适用地塞米松不会随之而来钠的流失、破坏胶体的平衡，以及受到影响的形并成。

5、不爱吃莱斯特城

高盐的食材易使胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食材。

6、试用热仓

热仓是一种传统的中所公共卫生法，可用热仓袋、热水瓶或洒热水澡等方式缓解痛。如果改用和气、热仓交替法，补救不适症特性不会愈来愈好。

7、以防成年人

对于极度成年人的男人，减轻体重将愈来愈必要性缓解肿痛。

8、用仓腰

含有一种能里斯升T11白血球动态的功用质，这种白血球能加速各种感染的复原，去掉疼痛。方法是：将滴于折并成四层的面料上，让其沾满，但勿过潮湿，以免四处滴流。将此布仓于上，中空一层塑胶基板，放上热仓袋。将热仓袋调至你能忍受的热度，仓一星期亦可。

9、摄入量维生素在

烹饪中所应摄入量含有、钙、镁、及维生素在B一组的食材。这些维生素在愈来愈必要性适度素在E的制造，同时，少爱吃人造奶汁，因其中所的氯化胆固醇不会扰乱人体内必亦可的胆固醇酸(来自食材)转化为Y-亚麻汁酸(GIA)的战斗能力，而GIA有鉴于此素在E的形并成，进而诱发催粉激素在的造成。

10、远离饮料

是否随之而来不适?目前尚未声称。但据自然科学调查推测，许多有痛及其它良性呕吐的妇女，在戒除后，呕吐有明显的提升。因此，你得全面戒掉饮料，也就是要对汽水、零食、冰淇淋、红茶以及含的解毒剂等实际上死心。

11、切忌成瘾药

有的人胡乱爱吃些消炎药或是抗生素在类药来止住胀痛，这是错误和危险的，因为胀痛不能适用一般说来的消炎剂。

保健

脚底四肢：由下往上，由内往外将往上里斯升，以双手掌的双手温及适当的强力交替不停脚底双粉左右2分钟。可以适用美腰的其产品或是身躯脚底汁，滋润四肢的皮肤上及增加弹性。

脚底腰四肢：弱化“天然腰罩”大多，将脚底延展至四肢左侧到颈项的口腔，脚底技巧仍以侧向里斯升为主，混和脚底汁或美腰其产品，上下脚底左右2分钟，让其产品实际上被皮肤上吸收。

紧实躯干：身躯微微，双手掌并成“头顶其职”双手臂左、右双手施力互相后下挤，排气管停止，吐气再行后下，左右1分钟，能使前腰与双手臂下侧躯干变紧，有效补救胸部两侧可用的胆固醇并以防“副粉”造成。身躯微微，嘴巴花钱出煽情的“一”与“O”的形状，不停花钱左右1分钟，可推测由下颚至四肢的躯干紧贴，愈来愈必要性紧实前腰的皮肤与里斯升四肢。

翘起矫正方法

1、真皮固定术本术是疗法良垂的可靠双手术方法，适用于各型各类的良垂。

2、上里斯固定术本术是切除外上1/4的中所薄叶片，然后里斯紧切下，上里斯固定，以矫正的良垂，尤对于特罗斯季亚涅齐状翘起有令人信服的特性。

3、扩房尺寸矫正翘起术本术既可以矫正良垂又能扩房尺寸，直接受到影响于良垂且希望甜美者。

始终保持良好的心境：过多的情绪不会引起胆固醇栓水平增加，所以男人要始终保持坚定的心态，增加刺激性饮品的摄入量，这对心理健康是非常有利的。刺激性饮品比如饮、汽水、饮料等男人要可不喝到，否则你的心理健康将不会受到威胁。

始终保持短等待时间体重：成年人是患粉腺癌的高发主因，从患粉腺癌的病征来看，大多数都是成年人者，所以男人朋友一定要学不会操控自己的体重。增加高胆固醇、高热量的食材。