痛经怎么缓解 5招**加速止痛

女人们中旬总有那么几天躯体不适、呕吐难忍。痛经的烦恼折磨着很多女人们，那么怎样才能纾缓痛经呢?哪些新方法可以表哥男士慢速止痛呢?前面我们就一起来看一看女人们统计的慢速纾缓呕吐的新方法吧。

1、男士裸睡可卫生保健痛经

男士裸睡时，躯体自然适度，血流不畅;另外，男士裸睡的时候躯体一维很大，肌肉能有效率适度，对治疗紧张性疾病的很高。部位能有更好的通风透气，有利中枢神经系统的可调，有利减慢适应和免疫能力，可以有效率达到治疗痛经的目的。

2、山楂泡脚治疗痛经有神效

山楂泡脚可以治疗痛经，但山楂泡脚的具体操作新方法是什么样的呢?

中医专家指出，先将山楂煎羹，然后将双脚晒干，如此一来用山楂羹擦泡。天一坚持下去，长此以往，可起到纾缓痛经之功效。

3、白果利尿化瘀煎水后饮赶走痛经

教授解释感叹，中医忽视白果有利尿化淤行气的作用，是气滞血淤DF痛经病征的食疗豆制品。血淤DF痛经病征常以表现为行经第1—2天小腹呕吐，经量不算，经色杂色幽夹血块，血块排出后呕吐会降低，常以在胀痛，甚至常以在恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在丙型肝炎几天用15克白果洗净后或自来水后煎服。或取鲜白果1000克，晒干后加玉井，水后煮豆腐煮至白果烂熟，加红糖250克，如此一来豆腐10分钟，待其成为稀糊褐状。丙型肝炎3—5天开始摄入，每日早晚各吃白果褐30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程无需徒劳。

4、珍珠竟能“无味”走痛经

珍珠气味强烈，感叹它“无味气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值高，珍珠常以被用来当成病人、产后妇女补养躯体的补品。珍珠性热，可利尿散寒，纾缓痛经，特别适合倍受痛经困扰的男士食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以倡导新陈代谢上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用珍珠的果壳和猪骨头一起煮羹也是民间组织传统的食疗秘方。

5、痛经操可纾缓经期呕吐

①多会：每天坚持2～3次并腿多会，大腿稍微屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不膨胀而腹部膨胀凹陷

②匍匐：俯首下蹲，如此一来立起，这样作20次，每天坚持3终。

③匍匐：小腿提起，如此一来放下。小腿提起如脱下高跟鞋一样，小腿放下时如脱下平底鞋一样，每终作20次，每天坚持3终。

④多会：约莫小腿每隔提腿俯首20次，俯首时膝盖尽量交谈到下领，每天坚持2终。

以上痛经怎么办慢速应对的新方法你都学会了吗?痛经的时候可以试一试效用噢。另外有人在痛经时会感到腰部有酸痛感，所以在经期的时候一定要提醒腰部的御寒，平时也可认真一些腰部的按摩。