当女性出现了痛经后给如何来缓解呢-

痛经1直是女性的1种难言之隐,由于很多女性不把痛经当作是疾病,但是确确切实的对生活造成了影响,其实痛经的后果可大可小,大家还是要慎重看待的,那末下面关于痛经的医治方式,给大家介绍几种减缓的小方法:

第1类方法：饮食：

1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。

2.不吃含咖啡因的食品，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

4.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时无妨多吃1些。

5.注意忌口：行经前及经期尽可能不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

第2类方法：药物

1.服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。固然，对痛经不能减缓的女生，还应当及时到妇科救治。

2.适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用1定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20⑶0分钟后立刻起效，并延续12小时不疼痛。但是长时间服用止痛药其实不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽可能少用或不用。

第3类方法：热敷

1.保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2.多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，1次数分钟，可以减缓腹部的胀痛。

以上几种方式,对由于气血亏损和内分泌酿成的痛经,医治效果很,但是如果是由于妇科病所酿成的痛经,是不能够医治的,由于这1类的痛经的本源在于疾病本身,只有除去了疾病,才能够治愈痛经.

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