Diabetologia：注意了！抽空、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食、身体娱乐活动和知觉越来越被认为是卫生生活方式中可改变的当前区别于。知觉身心往往与其他卫生病因一起再次出现，并以这种方式获取总体卫生的晴雨表。知觉对许多威胁生命的病因有这样一来的本质，如心血管病因、糖尿病和2型式高血压。

知觉身心（如阻塞性知觉痉挛暂停）与2型式高血压的肾癌和并发症有关，并能摧残的适度。这些数据和其他数据指出，知觉质量/星期与适度之间依赖于着密切的联系。然而，虽然有许多大型式前瞻性路由表研究工作关注自我统计数据的知觉、病因和卫生之间的关联，但关于知觉和餐后代谢的证词仍不足以。

为了探讨知觉质量、知觉不间断、睡觉时星期与第二天零食后的浓度素质之间的关联，瑞典奥斯陆布洛克国立大专修临床科专修系布洛克国立大专修高血压中心遗传与分子毒理专修专家开展了相关研究工作，结果刊载在《高血压专修》（Diabetologia）杂志上。

卫生成年人的数据（N=953[41%为兄弟]）来自PREDICT饮食干预飞行测试的统计分析。自发性在诊所和家中鱼肉了2周的等动能一个通用营养。用举动图谱来评估知觉变数（持续星期、效率、星期），用连续浓度监测仪来测量浓度变化（>8000餐）。

知觉变数与餐后浓度控制（2足足增量AUC）在人与人之间和人与人之间的素质上都有显著关联。知觉星期与营养特性基本粒子，与参看的75克OGTT（IgG）相对来说，当鱼肉高碳水化合物（低脂肪/蛋白）和高脂肪零食时，知觉不足以对餐后浓度素质的不良影响较少。

同时，与其他自发性相对来说，即便吃了高碳水化合物和高脂肪零食，如果前一天知觉星期短，第二天餐后浓度更低。知觉不间断于饮食特性有类似的基本粒子（高碳水化合物：基本粒子=0.001，高脂肪：基本粒子=0.02）。

此外，同一自发性，不论营养特性，知觉效率与餐后浓度素质明显相关（均为p < 0.03）。如果自发性的知觉星期比平时更长，第2天吃了高碳水化合物或高脂肪零食后，餐后浓度可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉效率输和较晚的就寝星期与当天早晨对零食的餐后浓度更高有关。一个人忽略其通常的知觉模式也与较输的餐后浓度控制有关。这些找到强调了知觉是一个可改变的、非药物化疗的目的，以简化调节人类的代谢卫生。

参看文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).